肥西哪家醫(yī)院治便秘效果好 醫(yī)院醫(yī)生介紹，大家都知道，便秘多半原因是因飲食不當(dāng)引起的，因此飲食調(diào)整是治療便秘的重要環(huán)節(jié)。那么預(yù)防便秘的飲食有哪些呢?下面介紹防治便秘的食療方法。
預(yù)防便秘的飲食有哪些?
1、飲料適當(dāng)：經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜，具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚養(yǎng)神的作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成的營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)年老體虛、婦女及兒童，用之尤佳。
2、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃、花生、芝麻等都具有潤(rùn)腸通便的作用，能明顯改善便秘狀況。
3、多食長(zhǎng)纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長(zhǎng)，消化后殘?jiān)^多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易于排出體外。
4、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘。
肥西哪家醫(yī)院治便秘效果好 注意以上飲食療法，防治便秘，避免因便秘引起其它肛腸疾病的發(fā)生。
如果已經(jīng)有很嚴(yán)重的便秘怎么治療效果好呢？
美國(guó)大腸水療是目前較流行、也是治療便秘效果較好的一種方法，作為權(quán)威專業(yè)的肛腸病專科醫(yī)院，肥西醫(yī)院率先采用先進(jìn)的大腸水療治便秘，通過排毒、解毒，消除各種腸道疾病。同時(shí)，也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容和保健強(qiáng)身之功效。大腸水療治療便秘，
大腸水療不同于傳統(tǒng)灌腸，是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的腸道徹底清洗的全新方法，用配置的38度恒溫水清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長(zhǎng)來改善腸內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)患者自身免疫功能，較終達(dá)到較好治療頑固性便秘的目的。
您知道嗎，長(zhǎng)期便秘會(huì)讓你加快變老！便秘，總是讓很多女性朋友愁眉不展，為何20歲的年紀(jì)30歲的容顏，長(zhǎng)期便秘讓不少女性的面色暗黃、產(chǎn)生口臭等，甚至不敢說話，很沒面子，對(duì)自己沒有信心。那么，這是為什么呢？怎么防治便秘？
長(zhǎng)期便秘會(huì)讓你加快變老！
肥西哪家醫(yī)院治便秘效果好 近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢(shì)，尤其是白領(lǐng)女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長(zhǎng)期坐辦公室，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，活動(dòng)量太小，是年輕人患便秘的重要原因之一。
雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。很多年輕女性都瞬間變老，便秘會(huì)增加女性體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
如何預(yù)防便秘，讓自己變年輕！
便秘對(duì)減肥的影響比較大，我們可以通過多吃高纖維的食物、運(yùn)動(dòng)、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛運(yùn)動(dòng)，來解決減肥期間的便秘問題。
1、多喝水：多喝水可以加速代謝、排除體內(nèi)毒素。每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水，平時(shí)也不要忘了在桌上放一杯水。
2、多吃高纖維的食物：粗糧、蔬菜、水果、豆制品等含高纖維的食物，較能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為較。
3、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的調(diào)節(jié)毋庸置疑，同樣，它對(duì)促進(jìn)消化、增加腸胃動(dòng)力有著極大的貢獻(xiàn)。每周進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。
肥西哪家醫(yī)院治便秘效果好 4、提肛運(yùn)動(dòng)：坐于凳邊，不要坐實(shí)坐滿；仰臥時(shí)，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。
5、早睡早起：每天早上5：00-7：00是大腸的排毒時(shí)間，如果在這時(shí)候規(guī)律排便，就可以減少便秘的發(fā)生。
6、按摩腹部：雙手疊放在腹部，進(jìn)行順時(shí)針按摩，每天堅(jiān)持200下，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。